3月1日晚，2024遂宁体育中心太极拳公益培训在“国光太极"顺利开班，来至遂宁城区近50名市民参加了培训。

18:20开始助教蒋茂华带着大家做热身运动和八段锦

18:55郭光老师给大家讲解了预备、抱拳礼和起势收势并带大家练习。

      19:15郭光老师进行了”太极知识“专题讲座”，从太极的起源命名到陈王廷创编太极十三式的特点；从太极拳的传承陈长兴传杨露禅到五大门派特点；从健康四大要素到太极拳的好处作了详细的讲解和示范。

最后对本次培训内容及培训安排作了介绍：

从3月1日到3月29日每周一三五晚上19:00-20:00学习杨式八式太极拳，开始每课学习一个招势，并把相关学习视频资料在公益培训微信群里发布，以备学员课后学习，让学员建立学习太极拳的信心，传承国粹，分享健康；研习太极，修练身心。