3月3日晚，2025遂宁体育中心太极拳公益培训在“国光太极书院"顺利开班，来至遂宁城区近50名市民参加了培训。

  18:30学员们就早早地来到现场开始跟着老师视频做“八段锦”、“热身关节活动”

19:00准时开讲，郭光老师从手型的拳、勾、掌开始给大家讲解了预备、抱拳礼和起势、收势并带大家练习。不断纠正动作，口传心授，大家热情高涨，学习认真。

19:20郭光老师进行了”太极知识“专题讲座”，从太极的起源命名到陈王廷创编太极十三式太极拳的核心特点；从太极拳的传承陈长兴传杨露禅到五大门派特点；从健康四大要素到太极拳的好处作了详细的讲解和示范。学员们听得津津有味，收获颇丰，最后超时下课，大家都用刚学的“抱拳礼”感谢老师的付出，依依不舍地离去。

讲座中，郭光老师还引经据典：

用庄子的《秋水》说明昨天学习为前途，今天学习为健康，不作井蛙、夏虫、曲士，不局限于眼前的环境、时令、见识，不断学习，扩展见闻，永不满足，健康养生。

用“黄帝内经”贤人、圣人、至人、真人养生，道出高级的真人养生：呼吸精气，独立守神，肌肉若一，与太极的意、气、形结合行拳完全吻合。所以习练太极拳就象“真人”养生。

用马斯洛“需求层次理论”：生理、安全、归属、尊重、自我实现五大人生需求，道出人生从生存的温饱阶段， 到归属的小康阶段，再到成长的富裕阶段，先低级后高级，一般都步入了小康和富裕阶段，但意识不停留在温饱阶段--人的需求只在钱，不断学习，上升层次，活出格调，科学养生，健康生活。



课后学员罗启俊群里留言评价：
郭光老师和蔼可亲，博学精深，讲解示范深入浅出，通俗易懂，真正的良师益友！

本次培训后续内容及培训安排：

从3月3日到3月28日每周一三五晚上19:00-20:00学习杨式八式太极拳，开始每课学习一个招势，并把相关学习视频资料在公益培训微信群里发布，以备学员课后学习，让坚持学习的学员都能单独能打这套杨式8式太极拳，让学员建立学习太极拳的信心，传承国粹，分享健康；研习太极，修练身心。